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bet欧洲赌场-粗粮不粗,夹根这个咸香适口,红遍馒头铺的早点原来这么简单

2020-01-11 11:35:40
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bet欧洲赌场-粗粮不粗,夹根这个咸香适口,红遍馒头铺的早点原来这么简单

bet欧洲赌场,最近妖妖开始晒早餐,因为有很多妈妈从后台发消息,希望多看到些有关早餐的文章,都说早餐是一天中最重要的一餐,孩子们学习任务重,在校吃不好,晚饭又不能吃多,所以就希望早餐可以丰富营养些。一直以来我都觉得早餐太简单,所以没有晒过,刚好家中也有小学生,我就也开始记录下每天的早餐。妖妖的早餐不花哨,营养均衡,简单丰富,而且不需要花费很多时间,基本十多分钟以内都能全部搞定,目前暂时只在朋友圈晒,会发一些简单的做法描述,喜欢的朋友可以添加妖妖微信:yaoge2244捧场,有喜欢的或者复杂的可留言,我会上传做法到美食平台。

这个火腿卷看上去很简单,却是大有乾坤的,并不是普通的馒头卷,我用到了即食燕麦,面粉,玉米粉,火腿肠用的双汇王中王,可以选择任意品牌或者香肠,都是一样的好吃。这个做多了可以用保鲜袋装起来,放入冰箱冷冻,要吃时取出来,放微波炉叮一下或者上锅蒸几分钟就可以回软。虽然是粗粮做的口感却不粗糙,由于加了玉米粉,十分的松软。

【燕麦玉米香肠卷】

用料:面粉200克,玉米粉30克,即食燕麦20克,火腿肠5根,酵母粉4克,白砂糖3克,温水120克。

步骤:

1,面粉,玉米粉,即食燕麦,白砂糖装入容器。

2,酵母粉和温水混合均匀,静置两三分钟,水温不宜过烫,不烫手就行。

3,将酵母水和粉类混合,一点一点加入分类,揉均匀,直到面团变得光滑。

4,盖上保鲜膜,常温发酵至两倍大,打开可见细密的蜂窝状孔洞,即为发酵成功。

5,将发酵好的面团取出,再次揉面,排气。

6,过程不需要很长。

7,火腿肠对半切开,面团分成十个面剂子

8,搓成长条。

9,缠绕在火腿肠上。

10,放入蒸锅,开火,烧出水蒸气,大约一分钟,不要烧开,然后关火,利用水蒸气和余热二次发酵20分钟。

11,再次开火,等水开后中大火蒸7,8分钟,关火,等一两分钟再开锅盖。

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