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聚富网彩票能赢钱吗-喜闻乐见:多睡会也许考得更好

2020-01-11 13:39:58
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聚富网彩票能赢钱吗-喜闻乐见:多睡会也许考得更好

聚富网彩票能赢钱吗,来源丨nejm医学前沿(id:nejm-yixueqianyan)

“一年之计在于春,一日之计在于晨”,“三更灯火五更鸡,正是男儿读书时。”许多中小学生习惯了早晨七八点钟到达学校开始一天的学习生活,盼望孩子成才的家长和老师们似乎也都默认早起读书能够延长学习时间、提高学习效率。那么,早起上课这种做法是不是真的能产生预期的效果呢?

日前,alain joffe团队的调查人员选择了一个由165,000名中学生组成的学区,对上课时间与中学生睡眠健康和学业成绩之间的潜在关联进行评估;并邀请其中33,000名八年级学生汇报自己工作日的睡眠总时间、学习成绩等级,根据完成作业的频率(“你多久完成一次作业?”)评估学生的学习努力程度。该学区规模庞大,学生群体组成较为多元,有助于控制潜在的混杂因素(例如人口统计学、成绩评定系统、教学风格等等)。

从工作日睡眠时间来看,有的学生长达9个小时以上,但有的则连4小时都睡不足。从学习成绩来看,表现最好、拿a最多的是睡满8小时或8小时以上的学生,而睡不满7小时的学生拿a的概率最小。可见睡眠充足对获得较好的学习成果具有正面的促进作用,而睡眠不足则有可能损害学生的课业表现。

研究人员按照上课时间把参与调查的学校分为三组,最早组(早晨7:20~7:30)、较早组(早晨7:40~7:55),和最晚组(上午8:00~8:10),发现最早组学校的学生睡满8小时的概率比最晚组低31%,比较晚组低17%。而在路径分析中控制调查年份、性别、种族、是否享有免费午餐等变量之后发现,最早组学校学生取得好成绩的概率显著低于最晚组。这些结果表明,学校规定的工作日上课时间太早有可能导致中学生的睡眠时长不足,从而对学生的学习成绩产生负面影响。

苟有恒,何必三更眠五更起。从研究结果看来,督促孩子早起似乎对他们的学习效率和成绩帮助不大。从学校管理人员的角度,合理制定上课时间、充分保障睡眠充足才是改善学生学习成果的最优策略。这对于闻鸡起舞、课业繁重的学生们来说可是个再好不过的消息了。更多研究详情,请点击“阅读原文”:《学校较晚上课与学生睡眠和学业成绩较好相关》。

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